为了提升学院学生的心理健康水平，引导2024级本科生正确应对心理压力，更好地适应大学生活，10月29日晚，长安都柏林国际交通学院在WH1404报告厅举办以“拥抱新希望，开启‘心’征程”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座由心理健康教育与咨询中心教师霍倩倩主讲，2024级100余名学生参与。活动由学院学生事务部辅导员庞媛主持。

霍倩倩以当代大学生常见的心理问题为切入点，结合实际案例，围绕怎么适应、怎么学习、怎么交往与怎么求助四个方面深入分析了问题产生的原因、表现形式以及解决方案。她表示，大学生面临学业压力、人际关系、未来规划等多方面的挑战，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。针对这些问题，同学们可以采用积极的自我暗示、合理的情绪宣泄、适度的运动及适宜地寻求帮助等方法进行心理调适。霍倩倩还介绍了学校的心理健康教育工作体系和心理讲座、团体辅导、心理拓展训练等丰富多彩的心理健康教育活动，并鼓励同学们提高心理素质，增强心理韧性。

讲座结束后，霍倩倩与同学们进行了互动交流，解答了同学们提出的关于心理健康的问题。此次讲座将有助于同学们更好地了解自己的心理状态，掌握科学的心理调适方法，为他们的健康成长和全面发展提供有力支持。

（供稿：安梓源；供图：刘敏思；审核：张艳萍；网络编辑：马玥琦）